반려견의 건강을 유지하는 데 어떤 영양소가 필요하고 좋은지 면밀히 살펴보는 반려인들이 많습니다. 양질의 영양이 풍부한 음식을 먹일 때 영양소가 필요하지 않다고 합니다. 하지만 노화로 인해 심장이나 관절이 쇠약해져 한 가지 영양소만 보충해야 한다면 오메가-3 지방산을 적극 권장한다. 오늘은 반려견 건강에 필수영양소인 “오메가-3” 지방산이 무엇인지, 그 효능과 선택방법, 섭취시 주의사항에 대해 글을 시작해보려고 합니다.
필수 영양소 “오메가 3 지방산”이란?
반려견에게 필요한 영양소 중 지방은 에너지뿐만 아니라 근육과 신체 조직 성장에 중요합니다. 또한 체온 유지에 도움을 주고 장기 기능을 지원하며 지용성 비타민의 흡수를 돕고 항염증 작용을 합니다. 소비해야합니다. 바로 오메가3와 오메가6입니다. 오메가-6는 옥수수 및 콩기름과 같은 식물성 지방에서 발견되며 대부분의 애완동물 사료에 풍부합니다. 오메가-3는 ALA, EPA, DHA로 구성되어 있으며 ALA는 견과류, 치아씨드, 아마씨에서 얻을 수 있고 EPA와 DHA는 등푸른 생선에 풍부하다. 오메가3와 오메가6를 섭취할 때 이 둘의 균형이 매우 중요하다. 오메가-3와 오메가-6는 기능이 다릅니다. 오메가-6는 세균과 바이러스가 체내에 들어오면 염증 반응을 일으켜 감염으로부터 몸을 보호하고, 출혈이 있을 때는 혈전을 형성해 출혈을 멈추게 한다. 반면 오메가-3 지방산은 염증과 혈액 응고를 억제합니다. 대부분의 식품에는 오메가-6가 충분히 포함되어 있지만 오메가-3는 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않습니다. 따라서 오메가-6만 과도하게 섭취합니다. 그러면 염증인자가 과도하게 생성되어 염증상태가 지속되어 관절염, 당뇨, 아토피, 자가면역질환 등을 일으키기 쉽습니다. 따라서 역효과를 내는 오메가-3의 섭취가 필수적이다. 오메가-3 지방산 중에서 EPA와 DHA는 신체가 ALA에서 전환하는 유익한 지방산입니다. 그러나 개와 고양이에서는 전환 효소가 부족하여 EPA와 DHA로의 전환이 불가능합니다. 따라서 반려견에게 오메가-3 지방산을 효과적으로 공급하기 위해서는 EPA와 DHA를 직접 공급해야 합니다.
“오메가-3 지방산”의 효능
오메가-3 지방산은 많은 연구에서 효과적인 것으로 나타났습니다. 1) 세로토닌 분비를 촉진하여 우울증 개선 및 스트레스 감소 2) 항고혈압 효과가 뛰어나며 혈중 콜레스테롤을 낮추고 플라크 형성을 억제하여 혈액순환 개선에 좋다. 3) DHA는 뇌신경계와 망막세포의 구성성분으로 황반변성 발생을 억제하고 눈 건강과 인지능력을 향상시킨다. 4) 염증 유발 물질이나 인자를 감소시켜 항염증 효과가 우수하다. 5) 뼈의 칼슘량을 증가시켜 골다공증 예방에 탁월하고 관절염 치료에 효과가 있다. 6) 항암효과가 있다. 7) 피부의 구성성분 중 하나인 DHA는 세포막을 강화시켜 피부를 탄력있고 촉촉하게 가꾸어주며, EPA는 자외선으로 인한 피부손상을 막아줍니다. 그래서 건조하고 푸석푸석한 모발을 윤기있게 만들어줍니다.
건강한 오메가-3 지방산을 선택하는 방법
다음은 건강한 오메가-3 지방산을 선택하기 위한 몇 가지 요령입니다. EPA 및 DHA 수치를 확인해야 합니다. 제품을 구매할 때 가장 중요한 것은 활성 성분의 함량입니다. 건강을 위해 선택한 건강기능식품이 소량의 유효성분만을 함유하고 있다면 그 효과를 기대할 수 없습니다. 반려견에게 필수 영양소로 오메가-3를 섭취하는 이유는 EPA와 DHA를 직접 흡수하기 위함입니다. 따라서 “EPA와 DHA의 함량은 무엇인가”를 확인하는 것이 매우 중요합니다. 전체 지방의 백분율로 얼마나 많은 EPA와 DHA가 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 순도가 80% 이상이고 반려견에게 적합한 용량의 제품을 선택할 수 있습니다. “안전한 원료를 사용하고 계신가요?” 입니다. 대부분의 오메가-3 공급원은 생선이며 고등어, 연어, 참치와 같은 큰 생선은 먹이 사슬의 상위에 있으므로 작은 생선보다 중금속을 포함한 더 많은 독소를 축적합니다. 따라서 멸치나 정어리 같은 작은 생선을 사용하는 것이 중금속으로부터 안전할 수 있다. 큰 생선에서 추출한 기름은 어떻게 정제하느냐가 매우 중요합니다. 오메가-3의 원료가 어디에 있는지 확인하고 믿을 수 있는 원료 회사의 제품을 사용하고 있는지 확인해야 합니다. “산패로부터 안전한가요?” 오메가-3 지방산은 온도, 빛, 공기에 노출되면 빠르게 산패됩니다. 오메가-3가 산패되면 활성 성분이 감소할 뿐만 아니라 체내 활성 산소를 증가시키는 전혀 다른 성분이 되어 DNA와 세포 변형을 일으켜 발암 물질이 됩니다. 썩은 냄새가 나는 오메가-3 지방산은 개에게 유독할 수 있습니다. 따라서 구입 후 바로 냉장보관하는 것이 중요합니다. 오메가-3를 개봉했을 때 악취가 나거나 캡슐이 부드러워지거나 서로 달라붙는 경우 오메가-3 복용을 중단해야 합니다. 그런 다음 “선호”가 있습니다. 아무리 강아지의 필수 영양소가 좋아도 우리 강아지가 먹지 않는다면 아무 소용이 없습니다. 특히 오메가-3는 생선기름으로 만드는 경우가 많아 생선 특유의 비릿한 냄새가 난다. 후각이 예민한 우리 강아지들에게는 더욱 부끄러운 일입니다. 따라서 냄새가 잘 제거된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
오메가-3 지방산 섭취 시 주의사항
오메가-3 지방산을 섭취할 때 주의하십시오. 우선, 오메가-3의 적절한 양입니다. 개를 위한 오메가-3의 일일 권장 섭취량도 있습니다. 일반적으로 kg당 75~100mg이며 일일 최대 복용량은 310mg입니다. 과다 복용은 구토, 설사, 혈액 응고 장애, 상처 치유 지연 및 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 수유 시에는 용량을 늘리는 것이 바람직하며, 권장량의 절반 정도를 먹인 후에는 부작용 여부를 확인합니다. 가장 흔한 부작용은 설사이며 수유 후 대변이 부드러워지면 용량을 줄입니다. 오메가-3의 복용량도 섭취 목적에 따라 다릅니다. 오메가-3의 섭취가 예방적이든 치료적이든 관계없이 섭취의 목적을 명확히 결정한 다음, 그 목적에 따라 섭취량을 계산하여 급여해야 합니다. 치료가 목적일 경우 섭취량이 많을 수 있으니 수의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다. 오메가-3 지방산은 칼로리가 높고 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중 관리가 필요한 개는 오메가-3 지방산의 추가 칼로리를 고려하여 식단을 약간 줄여야 할 수도 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 응고를 방해하므로 수술을 앞둔 강아지는 최소 일주일 전에 중단해야 합니다. 아스피린 등 비스테로이드성 진통제 복용 시 출혈의 위험이 있으므로 주의한다.
모든 법적 보호자는 사랑하는 강아지와 함께 길고 건강한 삶을 영위하기를 원합니다. 그렇다면 반려견이 아프기 전에 면역력을 높여 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 개를 자세히 살펴보고 특정 질병이 의심되는 경우 먼저 수의사에게 문의하십시오. 처방약과 함께 적절한 식이 보조제를 제공해야 합니다. 강아지가 아프면 상태를 치료하기 위한 처방약이 식이 보조제보다 우선합니다. 영양제는 의약품이 아니라 건강 보조 식품입니다. 명심하세요.