누군가가 우울에 사로잡히고 싶다고 말한다면 확실히 이상하게 들릴 것입니다.
그러나 사실입니다. 우리는 오랫동안 삶이 불공평하고 다른 사람들이 우리의 슬픔에 책임이 있으며 아무도 우리를 이해하지 못한다고 느끼도록 길들여져 왔으며 절망에 익숙해졌습니다.
이런 생각에 계속 사로잡혀 있으면 자기 연민에서 헤어나지 못할 것이다.
자기 연민은 자기 혐오로 이어집니다. 왜 우리는 계속해서 절망에 매달릴까요?
절망 속에 사는 사람들은 자신의 우울증에 대한 책임을 지거나 남은 생애 동안 계속되는 삶의 속도를 바꾸는 위험을 감수할 필요가 없습니다.
절망은 고통을 즐겁게 만듭니다.
이런 점에서 절망은 그들에게 안식처다.
사람들은 특정한 것 또는 특정한 사람 없이는 행복하거나 자유로울 수 없다는 오해를 안고 사는 것이 일반적입니다. 마치 그들이 처음부터 불행하도록 프로그램된 것처럼 말입니다.
나의 것이 없고, 특정한 사람이 없고, 돈이 없고, 우정이 없으면 우울해질 수밖에 없다는 것이 그들의 인생관이다.
그래서 그들은 결핍과 박탈을 절망의 핑계로 여기도록 길들여져 왔습니다.
우리 모두는 이러한 신념을 다양한 정도로 유지하고 다양한 정도의 애착을 발전시켰습니다. 이러한 애착은 절망의 근원이며 우리의 결핍으로 우울증을 정당화합니다.
실제로 무언가를 얻을 때 우리는 엑스터시를 경험합니다.
그러나 지금 이 순간 우리는 그것을 잃을까 두렵습니다.
그리고 실제로 읽으면 절망!
이 애착의 순환을 끊으려면 에고와 상위 자아의 차이를 기억해야 합니다.
에고의 목소리는 다음과 같은 생각으로 끊임없이 우리를 지배하려고 합니다.
“나는 내가 가진 것, 내가 하는 것, 다른 사람들이 나를 생각하는 것입니다.”
그러나 에고의 음성에도 불구하고 가만히 있을 수 있다면 이 메시지와 함께 신의 음성이 나타날 것이다.
“이것들은 결코 당신에게 행복을 가져다 줄 수 없습니다. 그들은 환상입니다. 나는 당신의 유일한 평화의 근원입니다.
이것은 Mary가 나의 가장 높은 자아를 수행하는 것입니다. 애착과 관련된 모든 문제에 대한 영적인 해결책입니다.”
진정으로 행복하기 위해 우리가 해야 할 일은 단 한 가지입니다. 그것은 자신을 재프로그래밍하고 낮은 에너지 상태의 집착을 영원히 제거하는 것을 의미합니다. 기억하다,
집착이 실제로 존재하지 않는다는 사실, 그것은 단지 마음 속의 환상일 뿐이며, 당신은 집착이 존재한다고 믿습니다. 실제로 집착 없이 행복하게 사는 것이 가능합니다.
당신을 절망에서 끌어내줄 누군가나 무언가가 필요하다고 말하지 마세요.
이런 식으로 “생각하지 않기”를 연습하십시오.
이 말과 생각을 일몰, 하늘의 새, 꽃이 가득한 아름다운 정원에 대한 태도로 바꾸십시오.
당신은 그들을 있는 그대로 사랑할 것입니다.
나는 그것들을 주장하지 않고 그냥 둡니다.
강화되지 않은 상태에서 즐길 수 있습니다.
그렇게.
그러면 필요한 것이 없다는 느낌에서 오는 절망감은 힘을 잃고 사라집니다.
집착을 없애기 위해서는 단순히 그것을 놓아버려야 한다.
불행의 원인이 인생에서 특정 사람이나 대상을 놓치고 있기 때문이라고 믿는다면 자신이 틀렸다는 것을 끊임없이 자신에게 상기시켜줌으로써 이를 수행할 수 있습니다.
불행과 절망은 생각일 뿐입니다.
포기하지 않고 애착의 모든 대상을 지키고 사랑할 수 있습니다.
당신은 급진적인 방식으로 사랑하고 평화롭고 위협적이지 않다고 느낄 수 있습니다.
그것이 하나님이 당신을 사랑하시는 방법입니다.
나는 당신을 무조건적으로, 무조건적으로 사랑합니다.
간단히 말해서, 절망을 몰아내는 방법은 당신이 붙잡고 있는 것을 놓아주는 것입니다.
254~256쪽.