업체로부터 협찬을 받았지만 실제로 먹고 작성한 솔직한 리뷰입니다. 주관적인 경험과 감상에 따라 개인차가 있습니다. 본 제품은 질병치료용 의약품이 아닌 건강기능식품임을 먼저 밝혀드리고 싶습니다. 요즘 갑상선 관련 질환으로 고통받는 분들이 많은 것 같아요. 실제 건강 보험심사평가원 자료에 따르면 2022년 갑상선기능저하증 환자는 총 661,498명, 갑상선항진증 환자는 266,834명에 달할 것으로 예상된다. 이에 따라 갑상선 질환에 대한 건강 우려가 높아지고 있다. 추세입니다. 이제부터 갑상선 기능 저하증 증상에 대한 개인적인 경험을 공유하겠습니다. 이는 단지 경험일 뿐이며 제품과는 아무런 관련이 없습니다.
갑상선저하증 진단을 받은 후, 34세에 전반적인 신체 상태가 갑자기 악화되었습니다. 가장 눈에 띄는 것은 일상생활이 거의 불가능할 정도로 극도의 피로를 느꼈고, 몸이 엄청나게 붓고, 체중이 15kg이나 증가했다는 것입니다. 일하러 가야 해서 피곤했어요. 실제로 업무에 지장을 줄 정도로 안타까웠고, 부끄러우면서도 사직을 권고받았습니다. 아침에 일어나자마자 피곤해서 사무실에서 일에 집중할 수가 없었고, 또 답답했습니다. 그 원인은 붓기와 체중이었습니다. 나는 내 인생에서 가장 높은 체중에 도달했습니다. 몸이 계속 붓고 내려가지 않더니 15kg 정도 쪘어요. 직장을 잃고 살이 찌면서 우울증에 시달렸습니다. 당시에는 갑상선 기능 저하증이 있다는 사실을 모르고 우울증 약을 복용하기 시작했습니다.
생리불순과 생리통이 심해지고, 소화에 문제가 생기는 등 눈에 띄는 증상이 몇 가지 더 있어서 소화제를 복용하게 되었습니다. 우연히 병원에 가서 검사를 받았는데 갑상선 기능 저하증 때문이라는 진단을 받았습니다. 참고로 갑상선기능저하증의 대표적인 증상을 몇 가지 찾아보았습니다. 서울대병원 진료정보에 따르면 만성피로, 식욕부진, 체중증가, 냉증, 변비, 생리주기 변화, 피부건조 등이 나타난다. 허리증후군의 대표적인 증상이라고 합니다.
이제 나는 갑상선 기능 저하증이 있다는 것을 알았으므로 적절한 식단을 따르기로 결심하고 이를 따르려고 노력했습니다. 가장 기본적인 것은 매일 일정한 시간에 갑상선 약을 복용하고, 더불어 갑상선 기능을 향상시킬 수 있는 식습관과 영양성분을 개선하는 것입니다. 보충이 필요하다고 생각해서, 제가 생각해낸 갑상선 기능 저하증 다이어트 방법에 대해 논문을 연구하고 요약하기 위해 정말 열심히 노력했습니다.
갑상선 기능 저하증의 다이어트 방법. 갑상선저하증의 다이어트 방법은 기본적으로 이것을 기억하는 것입니다. 살이 찌는 이유는 많이 먹어서가 아니다. 갑상선의 기능이 저하되어 붓기와 체중 증가가 일어나기 때문입니다. 그렇기 때문에 다이어트 방법은 무리한 운동과 소량의 음식 섭취입니다. 그것은 사실이 아닙니다. 물론 적게 먹고 많이 움직이는 것이 일반적인 다이어트 방법이다. 그러나 갑상선 기능 저하증에 대한 식단은 다릅니다. 보조적인 방법으로 갑상선 기능을 높이는 약을 복용하고 식습관을 관리하는 것입니다. 효율적이라는 것은 세 끼의 규칙적인 식사를 하고 대신 가벼운 식사를 하는 것을 의미합니다. 맵고 짜고 단 음식을 피하고 저염식을 섭취합니다. 정제된 탄수화물을 줄이고 고단백 음식을 섭취하세요. 생식 다이어트나 단식 다이어트는 절대 아닙니다.
갑상선 기능 저하증 다이어트 방법 운동 섹션. 과도한 운동은 갑상선 기능을 저하시키므로 가벼운 걷기를 권장합니다. 과도한 유산소 운동은 삼가하세요. 가벼운 걷기 등 유산소 운동은 하루 30분 이상 하는 것이 좋습니다. 스쿼트나 플랭크 같은 근력 운동과 결합됩니다. 운동 루틴은 퇴근 후 스쿼트와 플랭크, 가벼운 걷기 등 근력운동을 각각 40분씩 하고 있다. 3개월 정도 관리한 결과, 전보다 3kg이 빠졌어요. 저의 질병 증상에 대한 경험과 다이어트 방법에 대한 정보였습니다. 아래 상품과는 관련이 없습니다.
프리미엄 티 컨트롤 및 티 컨트롤 요오드 영양소 저는 현재 갑상선 약을 매일 복용하고 있으며, 보충제로 에너지 생성에 필요한 티 컨트롤 요오드 영양소와 갑상선 호르몬 합성에 필요한 티 컨트롤 요오드 영양소도 섭취하고 있습니다.
프리미엄 티 컨트롤 영양보충제의 주성분은 셀레늄, 아연, 마그네슘, 비타민B12, 비타민E, 비타민D, 구리, 몰리브덴이며, 보조성분으로는 티로신, 오미자 추출물, 고춧가루가 포함되어 있습니다.
티 컨트롤 요오드 보충제는 갑상선 호르몬 합성에 필요한 단일 성분인 요오드(건조 효모)로 구성되어 있으며, 하루 섭취량 기준으로 1000ug의 요오드가 함유되어 있습니다. 티컨트롤 요오드 원료에는 유당이나 동물성 성분이 포함되어 있지 않으며, 1일 1정 식후 복용하시면 됩니다. 괜찮아요. 저는 아침 공복에 갑상선 약을 복용하고, 점심 식사 후에는 티 컨트롤 알약 2개와 요오드 알약 1개를 복용합니다.
지금까지 제가 경험한 갑상선 기능 저하증의 증상과 진단 이후 어떻게 건강을 관리해왔는지 공유해 드렸습니다. 갑상선약 복용과 함께 제가 보충제로 복용하고 있는 영양제에 대한 정보도 공유하고자 이렇게 글을 올렸습니다.